Blog

Martwy ciąg – zalety, technika i najważniejsze wskazówki

Wiele osób uważa wykonywanie martwego ciągu za samobója. Twierdzą, że jest to ćwiczenie, które nie przyniesie Ci nic poza kontuzjami. Straszą, że bóle pleców będą nie do zniesienia. Widząc lub słysząc gdziekolwiek takie słowa, mam ochotę iść rzucić się z mostu. Martwy ciąg jest najważniejszym ćwiczeniem, angażującym całe ciało do pracy. Nic ani nikt nie ma prawa zaprzeczać temu stwierdzeniu. ...

Read More »

Klucz do sylwetki Kapitana Ameryka Chris Evansa

Chris Evans – poznaj plan treningowy Kapitana Ameryka Jeśli chcesz wyglądać jak superbohater, musisz trenować jak superbohater. Ta porada może sprawić, że Twoje ciało stanie się silniejsze, muskularne, jednym słowem – lepsze! Ogólnoświatowy sukces „The Avengers” w 2012 roku sprawił, że Chris Evans zaczął pracować nad swoją sylwetką. Początki jego pracy zaczęły się od wystąpienia w komiksie Marvel`a – przybierając rolę Kapitana Ameryki. Zmiany te ...

Read More »

Ćwiczenia na mięśnie bicepsu, które odmienią Twoją sylwetkę

W dzisiejszych czasach trudno nie zauważyć tendencji dążenia do kultu pięknego, wysportowanego ciała. Bowiem kwestia otacza nas ze wszystkich stron. Zarówno na portalach społecznościowych, jak i w życiu realnym. Wiele osób wybierając się na siłownię ma w swojej głowie obraz jak by chciały wyglądąc, ale nie wszystkie osoby wiedzą jak do wymarzonej sylwetki rzeczywiście dążyć. Gdyż ćwiczenia wykonywane w sposób ...

Read More »

Dawkowanie turanabolu – polecane cykle.

Wprowadzając w temat, warto najpierw wyjaśnić, czym jest turanabol. Omawiana substancja to steroid anaboliczny, prościej zwany jako Tbol. Swoje początki miał w latach sześćdziesiątych, kiedy wschodnioniemieccy komuniści szukali sposobu na zdobycie jak największej liczby medali olimpijskich. Jest on bratem bliźniakiem amerykańskiego metanabolu, jednak nie powoduje tak dużych androgennych skutków ubocznych. Doustne dawki turanabolu będą się różnić w zależności od pewnych ...

Read More »

Dianabol – efekty jakich można się spodziewać

Na stosowanie Dianabolu decyduje się coraz większe grono osób. Zwykle tyczy się to przedstawicieli sportów siłowych, którzy chcą poprawić swoją sylwetę i zadbać o to, aby urosły im mięśnie. Takie efekty są spodziewane przy tego typu kuracji i takie rezultaty się osiąga, jeśli Dianabol stosowany jest w odpowiednich ilościach, zgodnie z zaleceniami specjalistów. Dianabol powinien być stosowany w dawkach około ...

Read More »

Peptydy, hmm pierwszy raz słyszę…

Peptydy, hmm pierwszy raz słyszę… Jeszcze jakiś czas temu o peptydach w sporcie w naszym kochanym kraju mało kto słyszał , natomiast u naszych sąsiadów za wielką wodą temat ten to nie tajemnica już od lat 90. Peptydy wśród sportowców są coraz bardziej popularne ale nie są też obce w takich dziedzinach życia jak medycyna , farmakologia , badania laboratoryjne ...

Read More »

Kuracja TRT w sporcie i nie tylko .

Kuracja TRT w sporcie i nie tylko . O kuracji trt coraz więcej mówi się w naszym kraju , jak dobrze wiemy męski organizm ma taką przypadłość 🙁 że z wiekiem naturalny poziom testosteronu spada . Niestety ale takie czynniki , jak wiek , schorzenia , blokowanie własnej gospodarki hormonalnej przez zażywanie sterydów ma wpływ na poziom naszego testosteronu . ...

Read More »

Pierwszy Cykl Sterydowy Powinien Zawierać Jedynie Testosteron i Nic Więcej

testosteron moc na początek

Powszechnie wiadomo, iż pierwszy cykl powinien zawierać Testosteron i żaden inny steryd. Faktycznie można go powtórzyć wielokrotnie, przy odpowiednich cyklach odstawienia a wciąż da wielkie rezultaty. Wszystkie istoty ludzkie i niemal wszystkie zwierzęta produkują Testosteron i z tegoż powodu jest to główny steryd anaboliczny. Uważany jest także za najbezpieczniejszy ze wszystkich sterydów anabolicznych, gdyż organizm wytwarza już Testosteron, w wyniku ...

Read More »

Podążaj za najmniejszą efektywną dawką sterydów anabolicznych

dawka sterydów jak utrzymać

Obniżaj dawkę przyjmowanych sterydów anabolicznych, obniż swoją szansę na rozwinięcie skutków ubocznych. Lecz nie chciałbyś dawki tak mało, iż nie zauważyłbyś rezultatów, które chcesz. W tym miejscu wkracza minimalna dawka efektywna. Minimalna efektywna dawka może zostać zdefiniowana jako najmniejsza możliwa dawka, która da ci pożądany efekt. Kiedy są w trakcie cyklu, większość osób intensyfikuje swój trening. Ich częstotliwość treningu także ...

Read More »

Początkującym użytkownikom zaleca się stosować wstrzykiwane sterydy anaboliczne

sterydy dożylne na początek

Jeżeli chcesz stosować anaboliczne sterydy, o ile to tylko możliwe, stosuj wstrzykiwane. Ustne sterydy anaboliczne mogą wykazywać hepatotoksyczność, jeżeli przyjmiesz jest w dużych i zwartych dawkach. Ustne anaboliczne sterydy są alkilowane (w grupie metylowej doczeniowej do 17-ego węgla). Alkilacja nadaje molekułom anabolicznych sterydów większą odporność na hepatyczny metabolizm. Minusem tego rozwiązania jest to, iż im bardziej substancja opiera się działaniu ...

Read More »

Cykle sterydowe dla początkujących

sterydy dla początkujących

Jeżeli myślisz o rozpoczęciu swego pierwszego cyklu sterydowego, możesz mieć mnóstwo pytań. Cykle sterydowe mogą być skomplikowane dla nowicjusza. Największym problemem jest brak zrozumienia jak działają hormony. W internecie opisano wiele cykli sterydowych dla początkujących, lecz nie można powiedzieć całkowitą pewnością, iż coś co działało dla kogoś innego, zadziała także dla ciebie. Cykle sterydowe dla początkujących mogą dać ci jedynie ...

Read More »

Trening i odżywianie w cyklu sterydowym

odżywianie w cyklu sterydowym

Pierwsze kilka anabolicznych cykli sterydowych są miarą przyuczenia. Twój pierwszy cykl wraz z następującymi cyklami pomoże ci zmierzyć jak twoje ciało reaguje na hormony. Poniżej znajduje się kilka wstępnych rozważań zanim rozpoczniesz cykl sterydowe. Jeżeli tylko bierzesz sterydy, a nie ćwiczysz i nie stosujesz odpowiedniej diety, przygotuj się na rozczarowanie. Jednym z głównych powodów, dla których ludzie stosują anaboliczne sterydy ...

Read More »

Nigdy nie zaczynaj cyklu sterydowego wyłącznie doustnie

sterydy doustne

Pod żadnym pozorem nie powinieneś rozpoczynać wyłącznie ustnego anabolicznego cyklu sterydowego. Wielu pierwszych stosujących anaboliczne sterydy często zacznie od ustnych sterydów anabolicznych. Może to wynikać z awersji do igieł bądź też ustne anaboliczne sterydy są łatwiejsze do zdobycia niż wstrzykiwane. Tak naprawdę ustne sterydy anaboliczne nie są tworzone na pojedyncze terapie. Lecz niektórzy ludzie stosują je jako suplementy swoich wstrzykiwanych ...

Read More »

Jaką dawkę sterydu anabolicznego powinieneś wziąć podczas każdego cyklu?

dawka sterydów cykl

Dawka jest bardzo ważna i określa uzyskane korzyści. By dostrzec rezultaty będziesz musiał przyjąć wielką dawkę (znaczne polepszenie ponad terapeutyczną dawkę). Poniżej dawki terapeutycznej, ciało może stłumić endogeniczny testosteron. Dawka 100mg cypionatu testosteronu lub enantatu na tydzień uważana jest za dawkę terapeutyczną. Lecz jeżeli dawka zostaje zwiększona do 250 lub 500mg na tydzień, zacznie wspierać przyrost masy mięśniowej. Typowy pierwszy ...

Read More »

Treningi i dieta w cyklu sterydowym

traning i dieta cykl sterydowy

Bez względu na to jak ciężko pracuje naturalny kulturysta, nie będzie nigdy w stanie osiągnąć masy i siły, którą osiągnąć może kulturysta stosujący anaboliczne sterydy. Lecz nawet ten drugi musi przestrzegać przepisanej rutyny treningowej by zbudować swoją masę mięśniową. Jest też inny powód, dla którego musisz ćwiczyć. Czasem sterydy mogą prowadzić do nadmiernego nadęcia i wywoływać inne efekty uboczne. Najlepszym ...

Read More »

Cykle sterydowe i czas trwania

czas cyklu sterydowego pytania

Poniżej jest kilka pytań, które pomogą ci poznać, które anaboliczne sterydy możesz zastosować. Jakie fizyczne przyrosty planujesz osiągnąć? Jak długo planujesz prowadzić swój pierwszy cykl sterydowy? Jaki masz budżet? Jak często możesz sobie wstrzykiwać? Jakich efektów ubocznych chcesz uniknąć? Kiedy już wybrałeś anaboliczny steryd, który planujesz zastosować i ustaliłeś dawkę, pora zdecydować jak długo planujesz kontynuować cykl i z jakiego ...

Read More »

Trzy typy cykli sterydowych

typy cykli sterydowych

Cykle sterydowe można rozbić na trzy kategorie. Oto one: Cykle przybierania masy mięśniowej (bulk mass gain cycle) Te cykle sterydowe służą zwyczajnie przybieraniu masy. Trudno jest zachować przyrosty uzyskane podczas tych cykli, gdyż uformowana masa jest głównie przechowywaną wodą. Początkujący zazwyczaj zaczną z cyklami przyrostu masy. Cykle te są tańsze na start i można je stosować przez krótszy okres czasu. ...

Read More »

Jak długo planujesz prowadzić swój pierwszy cykl sterydowy?

cykl sterydydowy początki

Anaboliczne cykle sterydowe wahają się od ośmiu do 16 tygodni nie obejmując terapii postcyklowej. Kiedy twoje ciało zacznie produkować swój własny testosteron zależy od zastosowanych sterydów, które zastosowałeś i długości cyklu. Proces może zostać przyspieszony przez przyjmowanie HCG. Krótkie i częste cykle sterdowe odbierają organizmowi możliwość powrotu do normalności. Może to prowadzić też do niebezpiecznego stosowania sterydów, kiedy to biorących ...

Read More »

Na które skutki uboczne sterydów należy uważać?

sterydy skutki uboczne

Osoby przyjmujące wysokie dawki anabolicznych sterydów przez długi okres mogą odczuwać skutki uboczne. Najpowszechniejszym skutkiem ubocznym jest wstrzymanie produkcji naturalnego testosteronu przez ciało. Istnieją także inne efekty uboczne jak skurcz jąder, zanik spermy, impotencja, szał sterydowy, przedwczesne łysienie, powiększona prostata i ginekomastia. Kobiece kulturystki przyjmujące duże ilości anabolicznych sterydów przez długie okresy mogą doświadczać efektów ubocznych takich jak wirylizm. Może ...

Read More »

Łączenie, czy pojedyncze przyjmowanie sterydów ?

łączenie czy pojedyncze sterydy

Kulturyści mogą rozważyć przyjmowanie kilku sterydów anabolicznych w cyklu, jeżeli zauważą wyraźny zastój w ich rozwoju fizycznym. Taka sytuacja jest możliwa, szczególnie gdy przez dłuższy okres czasu przyjmujemy tylko jeden, określony steryd. Większość połączeń różnych preparatów bazuje na androgeniczno-anabolicznym działaniu. Taki sposób łączenia sterydów znany jest od dekad i był stosowany  w celach medycznych jeszcze zanim zaczęli go wykorzystywać sportowcy ...

Read More »

Jak łączyć sterydy ?

łączenie sterydów

Współcześnie znamy wiele logicznych połączeń sterydów, np. możesz połączyć steryd przyjmowany ustnie ze sterydem w postaci iniekcji. Sterydy przyjmowane ustnie nie są korzystne dla wątroby, dlatego nie powinieneś przyjmować po sobie kilku różnych preparatów w formie tabletek. Jest wiele efektywnych kombinacji, popularnym połączeniem jest ustno-zastrzykowe przyjmowanie anadrolu i testosteronu. Jeżeli decydujesz się na tzw. stacking, postaraj się znaleźć takie sterydy, ...

Read More »

Cykle sterydowe stand-alone (1 steryd)

cykle sterydowe

Testosteron Cykl z wykorzystaniem wyłącznie testosteronu jest dosyć popularny, zarówno wśród amatorów jak i zaawanasowanych użytkowników. Dawki wahają się między 500mg a 2000mg tygodniowo. Rezultatem cyklu jest znaczny przyrost masy mięśniowej, redukcja tłuszczowej masy ciała oraz wzrost popędu płciowego. Efekty nie są tak wyraźne jak przy połączeniu testosteronu z trenbolonem. Ponadto cykl wyłącznie na trenbolonie przynosi często lepsze efekty. Trenbolon ...

Read More »

Czym jest tzw. frontloading?

frontloading sterydy

Zaawansowani użytkownicy sterydów anabolicznych muszą być świadomi, że niektórzy inni użytkownicy będą im proponować praktykę zwaną frontloading – aplikację wysokiej dawki na początku cyklu. Polega to na tym, że na początku cyklu zażywa się silne sterydy doustne, w dużej dawce, w rezultacie otrzymujemy znaczny przypływ siły mięśniowej. Przyjmowanie silnych sterydów trwa zazwyczaj 2-4 tygodnie, w zależności od tego jak jest ...

Read More »

Jak poprawnie wyliczyć długość cyklu sterydowego?

czas cyklu sterydowego

Wyliczając długość cyklu nie zapomnij policzyć także czasu półtrwania danej substancji w organizmie, czyli jak długo po odstawieniu preparatu, dany związek nadal będzie obecny w naszej krwi. Przeanalizujmy taki przypadek z zastosowaniem Sustanonu. Wyobraźmy sobie, że przyjmowałeś Sustanon przez dwa tygodnie, potem zrobiłeś sobie przerwę na kolejne dwa tygodnie. Po czym znów powtórzyłeś przyjmowanie Sustanonu przez dwa tygodnie. Powtorzyłeś tę ...

Read More »

Po zakończeniu cyklu sterydowego – czego możesz się spodziewać?

koniec cyklu sterydowego

Po zakończeniu cyklu możesz zauważyć u siebie niedoczynność gonad płciowych, mówiąc krótko obniżony poziom testosteronu. Niestety jest to nieunikniony skutek stosowania sterydów, nie da się go zablokować. Jednakże jak wyraźny będzie ten objaw zależy od długości cyklu oraz od rodzaju sterydu, który przyjmowany był w trakcie cyklu. Musisz zadbać o odpowiednio długą przerwę między rozpoczęciem kolejnego cyklu, ponieważ organizm, który ...

Read More »

HCG w walce z atrofią jąder

atrofia jader

Gonadotropina kosmówkowa (ang. Human Chorionic Gonadotrophin), bardziej znana pod skrótem HCG, jest skutecznym związkiem zapobiegającym niedoczynności jąder. Osoby, które zauważą u siebie objawy zmniejszenia jąder podczas cyklu mogą rozważyć przyjmowanie HCG. Działanie tego hormonu polega na stymulacji komórek wydzielniczych jąder do produkcji testosteronu – imituje działanie hormony luteinizującego (którego poziom jest obniżony w trakcie cyklu). Wskazane jest zażywanie HCG przez ...

Read More »

Uwagi dotyczące cykli sterydowych

uwagi cykle sterydowe

Wskazane jest, by po zakończeniu cyklu nie przyjmować żadnych sterydów przez co najmniej 8 do 12 tygodni. Niestety nadal wielu kulturystów, nie potrafi powstrzymać się przed rozpoczęciem nowego cyklu bądź podnoszeniem swoich wyników i nawet po zakończonym cyklu przyjmują zastrzyki z enantalem testosteronu (200mg) raz na 2-3 tygodnie. Musicie wiedzieć, że nie jest to zalecane, a wręcz przeciwwskazane, ponieważ wasz ...

Read More »

Cykle sterydowe przygotowane z myślą o kobietach

cykle sterydowe dla kobiet

Stosowanie sterydów anabolicznych przez kobiety stanowi nadal dosyć kontrowersyjny temat, który poruszany jest bardzo rzadko. Większość kobiet, które zażywają sterydy, nie mówi o tym otwarcie, zazwyczaj wiedzą o tym tylko najbliższe im osoby. Powodem tego może być fakt, że sterydy anaboliczne należą do grupy męskich hormonów, przez co stosowanie ich wśród kobiet budzi wiele, niewygodnych  pytań odnośnie zmian jakie mogą ...

Read More »

Jakie sterydy są bezpieczne dla kobiet ?

bezpieczne sterydy dla kobiet

Sterydy stosowane przez kobiety powinny wykazywać jak najniższe działanie androgeniczne. Istnieje wiele takich preparatów na rynku, które zazwyczaj nazywane są łagodnymi sterydami. Przykładem może być Primobolan lub Anavar. Należy zaznaczyć, że zawsze przy stosowaniu sterydów pojawia się efekt podwyższenia we krwi stężenia androgenów, nawet nieznacznie. Różnica między łagodnym, a silnym sterydem tkwi tylko w intensywności, z jaką wywołuje on ten ...

Read More »

Sterydy anaboliczne polecane dla kobiet

bezpieczne sterydy dla kobiet

Anavar Anavar to łagodny steryd anaboliczny, najlepszy dla kobiet, które chciałyby rozpocząć pierwszy cykl sterydowy. Ponadto posiada niską aktywność androgeniczną, co jest niezwykle ważne przy przyjmowaniu sterydów przez kobiety. Obecnie dostępny jest również na rynku pod nazwą Oxanabolu lub Oxandrinu. Większość kobiet, które przyjmują Anavar, rozpoczynają od dawki 5-10mg, zażywanej codziennie przez 4 tygodnie. Preparat działa przez zwiększenie siły mięśniowej ...

Read More »
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial